亲、既然宫缩频繁就暂时不要运动了、卧床休息几天吧、这个阶段很容易早产的、宫缩频繁不是好现象呢、正常情况下每天宫缩不超过3次、如果超过3次就有早产的迹象了、平时寒凉的食物不要吃、重活不要干也不要太劳累、35周以上再运动也来得及