你好,你的症状很可能是扭伤或患肩周炎造成的疼痛,建议热敷试试看,如果效果不理想最好进行拍片检查确定,如果是肩周炎造成的止疼的话,可以口服双氯芬酸钠分散片,贴膏药,一般不宜过早采用推拿,按摩方法,以防疼痛症状加重。