低密度脂质和高胆固醇是高血压、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞等一系列疾病的高危因素。平时,我们必须控制饮食,尽量少吃低盐低脂的饮食,少吃高胆固醇的食物,如动物内脏和蛋黄、鱼、虾、蟹等食物,尽量控制在正常水平,平时适当增加锻炼。