应该是阳虚体质,所以应该用滋阴补阳,补气养血的中药调理,同时适当的多做运动,增加自身的抵抗能力,可以多吃一些增加身体抵抗能力的食品为好,可以选择吃一些温补的食物,如牛肉羊肉,最主要的还要锻炼身体,增加免疫力,平时你也可以吃一些中药调理温阳补肾的。