睡觉姿势一般为仰卧位,左侧卧位,右侧卧位,还有少数人喜欢趴着睡,除俯卧容易挤压心脏和肺脏,影响呼吸和颈部肌肉外,其它姿势均可。
其中以右侧卧位最佳,双腿微曲,全身肌肉放松,此体位对心脏影响最小,有助于脾胃消化功能发挥,还不易出现打鼾等呼吸道不适。