您好,根据你的诉说,你是由着凉或是炎症引起的感染,初步诊断感冒,建议要注意环境温度的变化,不要长时间在有空调的屋里睡觉或是工作,多饮水,不要吃太凉的食物和不好消化的食物,要以清淡的食物为主,治疗感冒清热颗粒口服或是维c银翘片加头孢氨苄片口服就可以了。