你好,这个情况一般多是体质偏于寒湿,血行不畅引起的,因此,活动后或者午后症状明显减轻。建议平时注意保暖,不要进食生冷食物,尽量适当多运动一下,慢跑、游泳、篮球等都可以的。
如果这个情况持续加重,不能通过运动改善的话,建议可以泡些当归当茶喝,一般多可以缓解的。