你好,根据你描述的情况。你现在属于很明显的胃肠道的蠕动缓慢症状。建议平常注意饮食调理。早起空腹喝一杯蜂蜜水。平时要多吃香蕉,火龙果,猕猴桃。
香蕉皮也可以煮水喝。喝益生菌酸奶。大萝卜生着吃,你听,用手掌心,顺时针方向,按摩腹部。每次十分钟。200圈左右。
每天两次,促进胃肠蠕动。坚持一段时间,便秘的情况就会改善。