问题分析:您好!根据您的问题描述,这种情况是因为外因造成的风寒湿痹症。意见建议:首先不要再继续着凉了!注意局部保暖。
饮食调节以温软有营养的食物为主,禁忌寒凉食物,可以考虑去中医院调理一段时间,代表药是独活寄生汤。