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患者提问
失眠多梦盗汗怎么治疗
这几天睡觉很不踏实,每次睡觉都会失眠,醒来时发现额头都是汗珠,请问要怎么改善这种情况?
提问时间:2020-05-16 13:59
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
可能是最近压力过大、心理比较焦虑造成的。在睡前数小时不要喝酒、咖啡、浓茶及含咖啡因等兴奋剂的功能性饮料,也不要吸烟,不要喝酒。
在日常生活中也要放松心态,适当的锻炼运动来放松身心,作息要规律。
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