首先可以食疗:食用菌是一种非常好的天然食品,它有药的疗效,可增强身体抵抗力,又无任何副作用。我以前也是这样的,后来买了一些食用菌产品吃,平常做饭时也多买各类食用菌来吃,效果非常好。
现在我很少感冒发烧,久不久一次很快也会好了。食用菌比较常见的有凤尾菇、鸡腿菇、金针菇、猴头菇、香菇、草菇、冬虫夏草、灵芝等等。
你还可以买些胶股蓝茶泡给家人喝,对身体都很不错的。再次应该多参加一些活动,比如网球,羽毛球,登山等。