问题分析:您好,晚上吃饱了就睡觉对身体不好,大量的营养物质摄入,又不活动消耗多余的热量,会使人肥胖,还会影响人的睡眠质量。
意见建议:建议晚饭要少吃,并且吃饭的时间要提前在睡前至少2个小时,饭后适当运动,散步就是最好的运动。