问题分析:你好!出现这种情况的可能原因是:合理运动的强度不是太大,可能是应付性的锻炼,或者时间短‘饭也吃的少多了’可能是比以前少、或者吃的是高营养食物、其它原因;
另外你如果是家族型遗传肥胖,正常减肥是没有什么明显效果的。意见建议:锻炼:每天一小时左右(最好一天二次),不管是什么锻炼项目,都要以全身出汗为目的;
饮食:不能大鱼大肉,不能吃甜食、零食;早吃好、中吃饱、晚吃少(七分饱即可)。