阴虚体质平时需要吃一些枸杞山药粥,百合银耳汤等食疗调理都是可以的,可平时戒辛辣油腻刺激性的食物,多喝水,多吃蔬菜水果,清淡饮食调理。
如果身体有其他不舒服,可以在医生指导下调理中成药物,中药汤剂等对症治疗。重视情绪和心理方面的调理以及作息规律调整,阴虚的人建议要睡好子午觉。