问题分析:减肥需要的是长期适当控制饮食进行的,不建议一点都不吃,这样对胃部不好,容易导致慢性胃部疾病的产生。意见建议:晚上饮食需要控制进食量,平时适当体育运动,您这样的身高和体重不是很胖的类型,不需要过度减肥。