你好,根据你所描述的情况来考虑,如果你是由于椎间盘突出而引起的坐骨神经痛,最好的办法就是治疗一下椎间盘突出。如果你的情况不严重,建议您可以到正规公立医院针灸推拿科进行一下相关的理疗,能够缓解你的目前症状。