你好,这个考虑是腰肌劳损。指导意见建议平时睡硬板床,避免腰部负荷过大,如长时间的坐立,弯腰,手提肩挑重物等,防止腰部受风着凉,局部可以作些理疗,热敷,按摩推拿,针灸,痛点封闭,内服外用活血化瘀和消炎止痛的中西药(如扶他林等)。