你这应该是由于缺钙或者长时间的劳累导致的症状。指导意见你这种情况最近可以适当的补充一下身体的钙物质,自己饮食是多吃一些虾皮或者海带和其他一些海产品,另外还得积极的进行体育锻炼增强一下体质,这样长时间的坚持一定时间就会有明显的好转的。