根据你的描述,结合你目前的情况,看了你发的照片,可能是皮脂腺囊肿感染或者毛囊炎引起的。这种情况下建议你不要用手抓挠挤压皮肤,可以经常用温水洗脸,保持局部清洁卫生干净,然后用碘酒或者酒精局部擦拭消毒就可以了。
饮食忌油腻和辛辣刺激性食物,多吃蔬菜和谷类食物,需要时间慢慢恢复,不能着急。