健康指导:我13岁120斤想减肥20斤 可是大人说我要长身体不能减的建议;13岁的年龄是正长身体的黄金时代,我不知道你的身高是多少?
不过大人说的也对,不能因为减肥而影响身体的健康成长的。一定要科学的控制饮食,少吃高热量的食物,甜食、零食、饮料、油炸食物少吃,三餐多样,粗细搭配,多吃蔬菜水果,多运动。