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晚上入睡没困难,只能睡四个小时,醒后不能进入深沉睡眠了应该怎么办?

你好,我男,23岁睡眠不太好我晚上入睡没什么困难,但一觉只能睡四个小时,醒后就再也不能进入深沉睡眠了,请问应该怎么办?
提问时间:2020-03-17 18:08
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