长期失眠会导致内分泌失调,身体器官加速衰老,皮肤状态差,皱纹增加;还可导致免疫能力下降,对疾病的抵抗能力不足,容易患各种疾病。
长期睡眠不足还会影响人的精神状态,焦虑不安、记忆力不足、注意力不集中、反应能力下降,影响社交、学习、工作状态。失眠者常常陷入一种恶性循环,失眠到担心、焦虑,担心和焦虑又可加重失眠,久治不愈。
一旦形成恶性循环,失眠问题显得更加突出。如果长时间失眠,应该引起重视,及时就医,做相应检查,可首选正规医院的神经内科就诊。
如果是精神压力大引起的失眠,可到正规的精神心理科就医。