如果症状较轻,家人朋友要给予患者足够的关怀,给患者充分的安全感,多和患者交流,这样抑郁的症状就会减轻许多。若症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议患者去找心理医生咨询一下为宜。
另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。