问题分析:中医讲肾为先天之本,主骨生发,肾气虚弱,往往容易导致一系列临床表现以及并发症的发生,比如容易引起头发变白等。
意见建议:根据你描述的情况,黑色的食物,比如黑米。黑豆等可以补肾,可以治疗白发,建议还可以配合其他药物治疗,比如金匮肾气丸等,另外近期要注意多休息,饮食要加营养,避免过度劳累。