缺钙腿抽筋要补钙,一是吃些补钙的药,二是要进行食补,可以喝些牛奶和酸奶,再吃些豆制品和海带等。同时,要适当晒太阳。
参加一些体育活动。另外,补钙要有一个过程,不可能吃上药就立刻见效,推荐纯牛奶和盖尔奇600