长期便秘的话,偶尔的时候吃一下,要进行调整是可以的,但是如果长期的,通过药物的方式是不可以的,会有依赖的作用,建议平时养成良好的生活习惯,按时排大便,多吃香蕉蔬菜水果,而且避免吃一些辛辣刺激的食物,多运动。