健康指导:身高155cm,体重63kg,属于严重的肥胖,为了身体健康,建议减肥,建议饮食营养要均衡,饮食结构搭配合理,以清淡为宜,宜吃富含维生素和钙的食物,如蛋类,奶类及其制品,肉类。
忌酒及一切发物;如蛋糕、咖啡等不宜;忌海鲜、羊肉;少食辛辣刺激性食物;控制 肥肉,辣酱等。