从事较长时间的紧张工作容易疲劳,必须保证充足的睡眠,每天至少6-7个小时,最好8个小时。在工作中可采取一些辅助措施来提神醒脑,比如喝咖啡、喝浓茶、吃刺激性食物(辣椒、薄荷、槟榔等)、喝功能性饮料,或者借助外力刺激,比如用风油精涂抹太阳穴、鼻孔外,用冷水洗脸等等。