您这种情况,首先建议您尽早去口腔医院或门诊找医生检查一下,做一下智齿冠周冲洗,也就是用注射器抽取双氧水和生理盐水进行交替冲洗,并可以配合局部消炎药,或口服消炎药。
平时生活中注意保持良好的口腔卫生习惯,吃完东西勤漱口,用小头的牙刷正确刷牙。另外多喝水,保持口腔湿润,都有利于缓解您的症状。