问题分析:您说的竹排书,基本的原理是传统的祖国医学中的经络学说。意见建议:类似于拔火罐,针灸,通过经络刺激穴位,起到一定的治疗保健作用。
熬夜有害健康,因为工作关系,没有办法,就尽量平时不要熬夜。长期久坐,固定一个姿势,容易引起肌肉紧张,长期容易得颈椎病等。
建议,大约一个小时,起身活动,或者拿个文件,倒杯水什么的,平时可以做做颈椎,肩膀的体操。