根据你的描述,考虑你是膝关节损伤的,你所述情况需要休养,恢复在三个月左右建议意见是应该多休息,减少局部活动,必要时局部需要固定的,韧带损伤恢复比较慢的,药物对症处理以上是对“膝盖扭伤不能太过弯曲”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!