心理分析:您可能是心理暗示比较强,因此在一次这种情况发生后,这种心理暗示就会延续。其实,热水洗脚并不会影响睡眠,可能只是心里因素,或许与环境嘈杂、身体不适也有关系。
心理指导:白天不要有过多的睡眠,睡前要放松心情,不要做容易让人兴奋的事情,比如洗澡、运动等,会有助于改善睡眠。