你描述的症状考虑是腰椎间盘突出引起的,可以去医院骨伤科就诊,做腰椎CT检查,确诊病因后再对症治疗。指导意见建议你平时要卧硬板床休息,禁久坐,久行,弯腰,剧烈运动。
避风寒,注意腰部的保暖。禁生冷,寒凉饮食。