提前或推迟一周都属于正常情况。女性在生理期期间要注意保健,尽量不要洗头,非洗也尽量在中午洗,并且要立即吹干;注意保暖,少吹冷气;
忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出;可以吃点甜食,帮助污血代谢;要充分休息,不要太情绪化,同时忌盆浴。建议到正规医院妇科治疗。