问题分析:建议冷敷:用冷湿毛巾置于液窝、腹股沟、腘窝(膝关节后面)处.每3-5分钟更换一次。这些部位血管比较丰富,并且离体表近,易于散热意见建议:多喝水,多休息。
睡觉有助于身体的自我恢复。可以喝一些热的橙汁,因为它含有丰富的维生素C。