中医说我是气阴两亏,脾虚.最近又有贫血,

中医说我是气阴两亏,脾虚.最近又有贫血,不知在日常饮食中,应该吃些什么有食疗作用?多谢医生指教!有胃溃疡,现在好了.但平时不能吃冷的食物,也不能受凉.否则会胃痛.平时一动就出很多汗,尤其是在胸部,背部,腋窝,头部.而且有汗味.经常口渴,如果手头有活,有那么个把小时没有喝水,喉咙就痒痒,再不喝,接下来就干咳.有时心里有事,也会咳得很厉害(在没有感冒的情况下.曾经治疗情况和效果:因心悸,很容易疲劳,去看过中医,医生说我气阴两亏,吃了一个半月的中药,有所改善.想得到怎样的帮助:请教一下医生,我这样的体质,吃那