您好,建议您先去医院检查有没有慢性疾病,或低血压、低血糖等。如果没有,就给自己一些时间好好睡够,直到把疲劳状态消除。
指导意见平时白天特别是上午喝些绿茶等提神饮料,下午就不要喝了可以喝菊花茶等,晚上睡觉前喝些热牛奶,吃半个苹果。还有早晨一定要吃好早餐,这是一天有精神和健康的关键。
祝身体健康!