病情分析:早点吃早饭是不能帮助减肥的,但是早起是一种好的习惯的,可以进行锻炼的,是可以帮助减肥的,注重自己的饮食健康是必要的意见建议:每天早上早点起床锻炼是可以帮助减肥但是结合你的年龄在青春期建议还是不要盲目的减肥的,平时注意锻炼避免暴饮暴食就可以的