健康指导:您好!可以的,红参性热,具有很好的补血补气的作用,鸡蛋能够补充优质蛋白,提高人体免疫了,红参蒸鸡蛋非常适合一些贫血虚弱、免疫力差、体弱多病的人。
吃鱼也是能够补充优质蛋白,并且鱼肉的蛋白更容易消化吸收。