脾胃虚弱,大便不畅,主要是由于内分泌失调和胃肠功能紊乱引起来的,可以吃一些调整胃肠功能的药物,或者是吃一些补气养血的食物,还有就是吃一些粗纤维的食物,促进肠胃蠕动,加速排便,为身体补充能量和营养,注意多运动,多锻炼增强自己的体质,要有规律的作息,不能熬夜,黑白颠倒。