我微胖，有过性生活，但不频繁，月经提前了半个月，两

病情分析：经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。同时烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物。意见建议：◆胡萝卜：减少癌症（癌症食品）的发病率　◆荸荠：有清热解毒，抗菌消炎（消炎食品）的功效　◆大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效　◆牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害　◆枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用　◆杏仁：可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。