一般来说,剧烈运动后吃东西对身体不好,但休息半小时之后,可以适当吃一些,最好喝些牛奶那就更好了,有助于睡眠。指导意见一般来说,剧烈运动后吃东西对身体不好,但休息半小时之后,可以适当吃一些,最好喝些牛奶那就更好了,有助于睡眠。