您好啊，坐骨神经痛指的是哪几个部位呢？

背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等；有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。

病例分析:骨质增生属于退行性病变，是一种自然生理现象，是骨骼老化的表现。治疗骨质增生的目的不是消除骨质增生，而是消除骨质增生周围的无菌性炎症。本病最重要又最基本的治疗方法是，减少关节的负重和过度的大幅度活动，爱惜患病关节，以延缓病变的进程。肥胖者应减轻体重，以减少关节的负荷，延缓病变的发展。药物可减轻或控制症状，但不能改变病变的进展，只是在急性疼痛发作期间起治标作用。意见建议:口服非甾体抗炎药，外敷膏药均能减轻疼痛

擦伤就是皮肤的一种损伤,这要看深度的.指导意见擦伤很容易感染,因为把脏东西都擦到真皮层了,不容易清干净.用双氧水及和理盐水反复冲洗后,每天涂抹碘伏三次。

跟腱的长短是天生，基本很难改变。因为跟腱的长短取决于你天生的长度和身高。但是小腿的肌肉是可以通过训练产生适应性肥大的。建议可以进行腿部力量的训练，原地站立，丁起脚尖，每天15分钟，或者每天锻炼跳绳打篮球。坚持一段时间后会有些效果。

如果是两腿都有症状，对称性的可能是类风湿引起的，可累及多个或单个关节，一般认为与遗传、环境、感染等有关。但多具有关节变形。风湿病也具有关节疼痛但具有红肿热痛等症状，因此也不考虑，您这个如果是单腿可能是跟着凉有关。

根据你的描述考虑这种情况下首先要排除有感染刺激造成的结果。建议你最好去医院检查一下五官科让医生帮你检查清楚之后再考虑是否采取手术的方式治疗。

出现腿摔骨折了，现在骨折治疗建议西医治疗，主要是根据骨折端移位的程度和有没有导致神经血管的损伤来决定的，中医辅助。恢复的话，可以用中医调理，治疗的话，还是西医比较妥善。中药方面在早期主要适用活血化瘀的药物，用点活血止痛汤，在恢复的中期，中药可以用接骨药物，西药可以配合用中药可以促进骨痂的形成，具体用药，谨遵医嘱。

腰椎间盘突出目前治疗此类病的方法很多，主要分三大类一是物理疗法，如传统的牵引、推拿、按摩、火罐、针灸以及通过红外线、微波等热、光、电、声的物理方法治疗。二指导意见是微创疗法，如用激光和胶原酶进行治疗。即用激光汽化椎间盘，胶原酶软化椎间盘，再用椎间盘内窥镜，取掉压迫神经的髓核，来根治此病。三是通过手术方法治疗，即切除压迫神经根的髓核。患者宜采取哪种方法治疗，需根据病情，对症治疗。

腰椎间盘突出症早期，症状轻微，一般不需要做特殊的治疗。日常居家中第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫。第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量。治疗方式包括药物治疗、牵引治疗、推拿。

腰椎间盘突出导致坐骨神经痛，首先要注意保养，平常不要弯道过多，不要睡太软的床，主要是由于工作的原因，长期坐办公室久坐会导致腰椎出现退行性病变，需要卧床休息三周到四周，期间再应用神经营养药物及脱水药物促进恢复。如果不卧床休息的话，疼痛程度会更重。