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神经衰弱睡眠不好怎么办

睡眠质量不好通常睡十个小时都感觉很累会做很多梦醒来会有很清晰的记忆且晚上能熬夜不感觉到困但是晚上睡的再早第二天起床都感觉困和累现在不熬夜了经常十点睡觉还是累试着睡前喝牛奶泡脚和安神口服液还是不行能通过什么方法改善一下啊最好不要太麻烦熬中药的那种因为我没有时间啊
提问时间:2020-04-21 17:03
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