健康指导:您好,根据您提供的信息分析,考虑亚麻籽油里面的亚麻酸含量纯度高,利于吸收,针对性强一些。而粉的吸收度会相应的低一点,可里面还有其他的像优质蛋白,纤维木酚素等营养元素。
营养比较均衡,这主要是看老年人的需求而定,如果是三高患者,可以多吃亚麻籽油,如果是普通老人,哪种都行,适量就好。