椎间盘突出的治疗也没有什么特别的好的办法,治疗就以缓解疼痛,不影响日常生活为目标指导意见首先考虑保守疗法,可以推拿整复,理疗,牵引,中频等治疗,这是慢性病不能过急,需要坚持治疗一段时间看看,疼痛缓解后主要靠自己平时的多注意,避免劳累和扭伤,避免受凉,平时卧硬板床休息,下床活动时候最好佩戴腰围,恢复期逐步加强腰肌锻炼,增强对腰椎的保护性