你好,根据你的阐述考虑是患有轻度的神经衰弱,可试着自我治疗:
1、保持乐观开朗的心情,多想开心的事情
2、经常出去散散步,做适量运动。一般轻度的神经衰弱可通过这些方法痊愈,病情加重的话应及时到精神科医院治疗