病情分析:您好,恢复到原来的身材取决于两件事:减肥和锻炼,但锻炼要适当适度 减肥最好的办法是做一些有氧运动,比如快走、游泳,每周3-5次意见建议:不建议药物减肥,容易反弹,建议平时注意减少能量摄入,适量运动