用哑铃如何锻炼全身肌肉？

根据你所说情况多吃阿胶，动物血制品，或者动物肝脏，服用金匮肾气丸，戒除手淫，节制房事。

您好，这是由于身体虚弱，免疫力低下，平常可以通过食补来增强免疫力，食物主要包括多种维生素和微量元素，其中以维生素A、C、D、微量元素锌作用更明显。这些食物主要是肝脏、奶粉、蛋类、胡萝卜、小白菜、油菜、柠檬、橙子、西红柿、青椒、蛋黄、鱼、肉、豆、谷等。还有可以吃一些中药如人参皂苷Rh2（含量16.2%），能够通过多种途径调节和增强机体免疫功能，对免疫系统具有保护作用。

关节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状，可以单独存在，也可以是关节炎的表现之一。因此，首次出现关节痛时最好到医院就诊，明确诊断后，再选择治疗药物。治疗关节痛的非处方药有以下几种：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛

出现耳鸣，最好是去医院详细检查一下。象耳神经受损和耳脉紊乱或是耳炎、肾虚等都会导致您的症状。最好是去耳鼻咽喉科做常规检查、听力学检查、耳鸣测试，饮食方面应选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤喝。

喝一些生产出来没多久的酸奶可以帮助肠胃消化，这种酸奶是有很多的益生菌的，也就是在肠道内长期生活的细菌，他们是具有分解食物，促进毒素排出的作用的。益生菌的话只是调节肠道功能的，但是不能被肠道吸收的。

23岁女性,嘴干舌燥,口腔溃疡,有点失眠这有可能是属于阴虚火旺所导致的.指导意见可以酌情使用中成药口炎清颗粒养阴,清热解毒治疗,或用知柏地黄丸滋阴降火!注意饮食,忌辛辣燥热刺激性的食物!

您好，可能是脾虚，胃肠功能紊乱引起的，最好去消化科检查治疗，可以服用参倍固肠胶囊，乳酸菌片，四磨汤等药物。注意饮食习惯，清淡饮食，不要吃生冷油腻及辛辣刺激性食物，一日三餐有规律，保持好心情，对疾病恢复有利，祝健康。

病情分析:。你好，硫酸镁湿热敷一下即可缓解。意见建议:。另外注意高蛋白饮食提高自身的抵抗能力，避免生冷刺激性的食物

你好，就你的症状考虑你是肾虚的可能，建议你乌骨鸡同白果，莲肉，胡椒煮食。指导意见建议你平时不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，清淡饮食，注意休息，规律作息，平时注意保养肾脏就可以了。

维生素AD是用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症，这种是不能与鼓谷物，抗酸药，维生素E和补钙药物合吃的，否则会影响到维生素A的吸收和出现高钙血症。