问题分析:你好,根据你的叙述,今天应该是月经刚刚结束,此时女性体内激素水平升高,体质得到一定的回升。意见建议:由于此时体质得到一定的恢复,所以可以进行适量运动。
具体运动量以身体不感觉过度疲惫为宜。建议结合自己平时的运动量进行判断。